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我睡眠质量不高

男21岁

2014-04-16 10:02

病情描述

医生好，我睡眠质量不高。高三压力大，一次很重要的模拟考试没考好，压力陡增，下一次模拟考期间睡觉，恰巧天气转暖，猫在外叫春，声音如小孩哭泣，结果导致我一晚没睡好，看完之后失眠就困扰我了，就是睡觉前担心睡不好，结果经常睡不好，而且白天很少睡着，大学后睡眠好了些，但质量依旧不高，希望能够给予我帮助。

医生建议：2014-04-16 10:04

健客医生

您好，根据你这样的情况，建议你可以用自然之宝褪黑素片（3mg）1.可以促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症。2.能够调整时差，纠正时差反应。3.提高人体免疫力。成年人每日1片。建议睡前食用。食用本品后请勿驾车、操作机器或摄入含酒精食物。希望能够帮助你

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

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