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慢跑应该前脚掌先落地还是后脚跟先落地才不会容易长肌肉

女0岁

2016-06-04 12:57

问答详情

薛医生

医师

中西医_中医

聊城中医院

前脚先落地不容易长肌肉。跑步的时候不要过快，速度放慢，注意深呼吸。

为什么百度上很多都说应该后脚跟先落地呢

后脚先着地对膝盖损伤大，而且着地力度大，这样容易造成肌肉。

好的，谢谢

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