你好！平时要注意休息，不宜过度劳累，最好到医院骨科进行检查。可以用关节止痛膏(万通)，活血、消炎、镇痛，对局部血管有扩张作用，用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。孕妇及皮肤破损处禁用。该药品为外用药。该药品含有刺激性药物，忌贴于创伤处，有皮肤病者慎用，皮肤过敏者停用。希望对您有帮助！