你好，胃肠功能紊乱有很多原因造成，饮食不规律，吃坏东西，最近压力大了，情绪变化，睡眠不好，可以吃一些养胃的中成药，口服促胃肠蠕动、消炎、保护胃粘膜、改变饮食习惯等治疗方案。饮食方面要注意忌生冷食物和酸辣刺激食品，应注意荤素搭配，避免受风着凉。晚饭不要吃过饱。