你好，根据你描述的情况建议你服用防芷鼻炎片清热消炎，祛风通窍。用于治慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。和鼻通宁滴剂，两者联用，效果更好。平时少吃辛辣，煎炸的食物，多吃蔬菜和水果，多锻炼身体，提高免疫力。