你好，你的情况是便秘引起的，建议要多喝水，适当地运动，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如香蕉，芹菜，番薯等。避免长时间的卧床或者久坐等，平时躺床上时可以在腹部施以按摩治疗，促进排便. 平时要清淡饮食不吃辛辣油炸食品，不喝酒，可以多吃一些水果蔬菜。希望你早日康复！