你好，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗建议你先去医院做个激素六项检查，查明原因再进行治疗。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。祝早日康复