你好！这是肾虚的表现，建议你服用温阳装，可以对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力。用于补肾、不育、体质虚弱、容易疲劳、腰酸背痛。温补肾虚，恢复男性精力和体力，长效解决生理疲劳。平时可以取生地黄,山药、杞果、大米。制法：将生地黄切碎,山药捣碎和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。