您好，根据你的情况考虑是神经衰弱导致的。吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.尽量保持心情舒畅,自我调节,增加体育锻炼,晚睡觉前用温水泡泡脚.平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答对你有帮助！