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现在胖了，我以前身材不错的，感觉行动都不轻盈了，想瘦下来有什么好的建议吗？

女23岁

2016-05-27 10:19

病情描述

以前在外读书，现在在家附近工作，在家伙食好，所以体重直线上升，就是单纯的胖，行动都变得迟钝了，穿衣服也不美观，我该怎么瘦下来？

医生建议：2016-05-27 10:19

健客医生

减肥最重要的是坚持，要长期控制饮食，要吃低脂低热量的食物，多喝水排毒，水果蔬菜可以多吃，另外要每天运动健身，作息要规律，希望能帮到你！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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