节食减肥吃韮菜，芹菜菠菜会不利于减肥效果么？
女0岁
2016-05-25 18:41
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健客医生
减肥期间，吃些蔬菜，对身体健康也有好处的，三餐规律饮食对减肥影响小的
可是我节食呢
一星期早餐只吃两个馒头一瓶牛奶中午喝一瓶酸奶下午一个苹果
能说下年龄，性别吗
女
17岁
17岁正是身体生长发育阶段 ，有三餐不规律饮食，易影响身体的生长发育哦
也易影响健康哦
我感觉也已经很健康了
我现在身高155体重115我要瘦到95
可结合多些运动锻炼哦
人为节食，也易影响胃肠消化系统哦
易造成一系统的胃肠病症哦
每天爬楼梯两次17楼
运动量不是很够哦
可是我懒得锻炼
不运动锻炼，减肥效果不是很好哦
而且我吃的并不多啊
三餐不规律，强制节食，运动锻炼少，减肥效果不是很好哦
一星期早餐只吃两个馒头一瓶牛奶中午喝一瓶酸奶下午一个苹果！！我吃那么少还不瘦？
与有运动锻炼少，饮食不规律影响也有关哦
能说下几天排便一次吗
4天没排了
与有排便不畅，便秘影响也有关的
那便秘要吃什么呢？
建议可补充些蔬菜哦
可补充些蔬菜汤哦
噢噢
那吃什么水果好呢？
也可吃些梨子哦
比如我一星期都不想吃饭，那么三餐都能吃些什么呢？
可补充些小米粥哦
不吃饭，易严重危害健康哦
嗯额的
早餐吃鸡蛋可以么？
可以的
午餐吃香蕉和西红柿晚上吃苹果呢？
尽量吃些主食哦
水果不算主食哦
我要减肥先瘦了再说嘛
尽量做到健康减肥哦
瘦了在慢慢恢复
晚餐不吃也有利于减肥？
五天都吃水果周六周日吃饭没瘦多少
不吃晚歺，也不利减肥，不利健康哦
与饮食不注意，排便不畅影响有关的
医生现有急诊病人，给转其他医生咨询，好吗？
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