您好，月经期体内激素水平变化，激素的波动会导致身体各个方面都受到影响，建议吃些甜食，或者可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除。要保持心情舒畅，注意休息，饮食增加营养。必要时可以去找中医医生辨证施治，吃中药调理一下．祝您健康