你好，适量吃一些消热的清热类食物.避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物。另外，建议使用复方一枝黄花喷雾剂，它清热解毒，宣散风热，清利咽喉。用于上呼吸道感染，急、慢性咽炎，口舌生疮，牙龈肿痛，口臭。希望可以帮助你，祝早日康复！