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多吃黑色食物可补肾，常见的黑色食材有哪些的呢？

女24岁

2016-05-25 09:40

病情描述

立冬后是补肾的时节，想知道的是多吃黑色食物可补肾，常见的黑色食材有哪些的呢？

医生建议：2016-05-25 09:40

健客医生

针对你说的这个状况来说，多吃黑色食物可补肾，常见的黑色食材如乌骨鸡、紫米、黑豆、黑芝麻、香菇、发菜、海带、黑木耳等，可在秋冬时多摄取。可以多吃一些新鲜的蔬果，多喝水是可以快速地排除体内的毒素。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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