昨天晚上吃了一碗豆汤饭 一份双人冒菜 一份巧克力奶油蛋糕 一袋垃圾食品 一杯奥利奥奶茶 因为心情不好，结果胃痛的不行，感觉要被撑爆了，拉了一次肚子后，半夜又拉了肚子，早上起来胃很难受，有点痛，肚子也不舒服，刚刚吃了胃宁片，我该怎么办