你好：本人建议是空腹服用,与牛奶或米饭都可以.我曾吃过2瓶安利蛋白质粉.◆ 优质蛋白质，PDCAAS（即蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体完全消化吸收和利用。 全新配方、全新工艺，经国家卫生部门试验证明，具有免疫调节和抗疲劳的功能。 低热量、低脂肪、低胆固醇。 更易溶解，口感更为幼滑。 不含糖、香精、合成色素和防腐剂。