你好， 每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不要暴饮暴食。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。多吃新鲜的水果和蔬菜。要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物，禁食油腻、辛辣的食物。心胸开阔，保持 愉快的心情，稳定的情绪。希望你早日康复！