晚上不关门就睡不好、然后总感觉有一双眼睛
男0岁
2016-05-24 14:58
病情描述
晚上不关门就睡不好、然后总感觉有一双眼睛盯着我 ？ 晚上不关门就睡不好、然后总感觉有一双眼睛盯着我 ？
问答详情
健客医生
你不关灯睡觉，就睡不好，是一种习惯，俗话说，举头三尺有神明，所以呢，大家都会尽力去做好事，
耳边就发出歌声和手机响的声音、好难受
不关门就睡不好
明白
是心理病吗
有胆却的思想
也算是心理障碍
睡眠很差、没得哪天不做梦、怎么调理呢
哦，先从作息时间上要调整
平时几点休息
11
几点起床
然后早上10点多
作息时间要调整
那个最好
10点睡，早晨7点前起
睡那么早睡不着
能行，只是你心理认为
吃什么可以引导？
是药三分毒
从习惯上和作息方面调整是最佳方式
之前我喝牛奶就睡的好、但是胃疼、牛奶消化不好、就没敢喝了
好、从今天开始调理作息
好的
从心理要在躺下后少想少思，让自己处于愉快状态，这样睡眠会好很多
我觉得我有心理障碍吧
有一点，但调整睡眠后很快可以改变的
还有其他问题吗
有、
晚上不想做梦、有什么办法吗？都是噩梦
按照上前提到的去做，就有改观
谢谢
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