您好！平时要控制饮食，多加运动，在配合一些药物进行减肥就可以了。建议服用能量堡垒左旋肉碱营养片促进脂肪燃烧，有助于迅速分解腰、腹、臂部、堆积的脂肪，重塑迷人曲线。需减少脂肪含量、控制体重的人群。成年人每次1片，每日4次，建议随餐食用。希望对您有帮助！