你好，我建议你可以服用腰痹通胶囊，本品可以活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于治疗血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。你平时应该要忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。多吃些含钙量高的食物，例如牛奶、蛋类。