女。23岁体重偏高想知道晚上吃什么能减肥，能长有助于健康？
女23岁
2016-05-19 18:57
病情描述
女。23岁体重偏高，想知道吃什么能减肥，山楂好吗？
医生建议：2016-05-19 18:57
健客医生想减肥的话睡前2到3小时最好不要吃东西，平时饮食要控制量，尽量少摄入油脂。可以吃点山楂·，山楂有很好的消食作用，特别是对于肉类。如果晚睡前实在饿可以吃点水果。配合锻炼就可以了
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