您好，您这种情况可能有点坐骨神经痛的，建议吃点汉桃叶片，外贴奇正，效果不错的。汉桃叶片 主要原料为汉桃叶，辅料为淀粉、滑石粉。有祛风止痛，舒筋活络的功效，用于三叉神经痛、坐骨神经痛、风湿关节痛。用法：口服，一次3-5片，一日3次。 奇正消痛贴膏有活血化瘀，消肿止痛的功效。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。平时避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。