你好，主要注意以下几点：1、绝对卧床休息，尽量做到吃喝拉撒都在床上进行，至少2周，超过4周不缓解需要手术治疗。2、持续牵引，很多患者以为到诊所或医院每天牵引就可以了，其实最重要的是持续，就是不间断牵引，每天只是牵引1次或者半个小时没有用处。3、理疗和推拿、按摩 ，这是辅助治疗，但需要到正规的医院康复理疗科进行，如果粗暴按摩或用力过猛过大，会加重，严重者甚至瘫痪或者大小便失禁。4、皮质激素硬膜外注射、髓核化学溶法、经皮髓核切削术 ，如果在正规的介入科或者止痛科，这些都是有效保守治疗的手段。祝身体健康