你好，根据你的情况，我建议你使用颈椎牵引器(颈福康)本品可调节的集中牵引，帮助颈椎伸展复位，受椎体压迫的血管、神经得以恢复，使得颈僵颈痛、头晕耳鸣等症状迅速消失。平时坐姿应端正，走路别驼背，勿坐立不起，多出外运动，平时也可以吃富有钙质高的食物。生活愉快