我个人觉得这根本而言是身体体质问题，最好从根本解决，别寄希望于一时的缓解。推荐蜂蜜、桂圆、甲鱼、莲子、银耳、杏仁、百合、枸杞、牛奶这些食物。蜂蜜也不错。少喝啤酒，少吃烧烤的东西，少吃辣椒，少吃牛羊肉。总之就是吃完以后觉得口干舌燥浑身燥热的东西都要少吃。多喝水。保证规律、良好的睡眠。建议您使用明目地黄丸 ，滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。口服。小蜜丸一次9克，一日2次。