专家问答
为什么吃东西老是长不胖
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2014-04-08 16:11
病情描述
为什么吃东西老是长不胖,还是很瘦,到现在一直102斤,身高169,男生这样体重好担心,怎么样才能快速长胖,我吃东西不挑食
医生建议:2014-04-08 19:16
专家问答任医生医师内科_呼吸贺营乡赵庄村卫生室
打算增肥少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
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