你好，我是一名健身爱好者，可是在三年前出了点意外，导致我的手臂断了两根手经和一团肌建，当天就做了手术给缝合上了，手臂上两刀，手掌下方一刀，一共三刀。直今已经三年了，一但进行肌肉训练手就会有疼痛感，有时会好些，但有时真的感觉很不好，很不爽。我该怎么办？我不想放弃我的健身生涯，能帮帮我吗？有什么办法能让我痊愈吗？