跳了一个月的跳绳，体重一点也没有变轻，如何可以减肥？
女17岁
2016-05-14 22:46
病情描述
跳了一个月的跳绳，减肥没有什么效果，有什么方法介绍可以减肥的呢？
医生建议：2016-05-14 22:46
健客医生运动的持续时间最好是在半个小时之上，在30分钟前一般达不到消耗脂肪的目标，每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，饮食方面也要尽量少吃卡路里高的食物。
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