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请问我健身两个月了，一周五次，每次在跑步

女0岁

2016-05-13 14:46

病情描述

请问我健身两个月了，一周五次，每次在跑步机上待一个半小时左右，有时会动感单车。但是除了第一个月瘦了些，第二个月完全没变化啊？我还要做些什么吗 ?

问答详情

娄医生

主治医师

非临床麻醉科

潍坊市第二人民医院

请问1你是为了减肥吗，不只要运动，还要注意控制一下饮食，少吃高脂肪高热量的食物

是的

嗯，平时多吃蔬菜水果

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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