你好减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。严重肥胖的话建议使用碧生源减肥茶，它以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群,每日2次，每次2袋，沸水冲泡，5-8分钟后饮用。希望可以帮助你，祝早日康复！