专家问答
怎样才能改变老年人的睡眠质量?
男0岁
2016-05-09 15:15
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健客医生
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建议晚上睡前热水泡脚,晚餐清淡一点喝点小米粥,睡前也可以喝一杯温热的牛奶
小米粥有镇静、安神、催眠作用吗?
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有的
请问小米粥里能加点什么吗?
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加点燕麦、玉米渣
哦,我每天早上吃粥,成份有莲籽、百合、薏米仁、黑豆、黑米、红枣、燕麦、小米、陈皮,你觉得这样搭配科学合理,如不合理请您能指教我如何搭配吗?
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麻烦大夫了
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