你好，根据你的情况是不用服用药物的，建议试试按摩乳(全力制药) ，本品活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤，外用药，按摩时涂擦患处，平时运动之前建议做好热身运动，不用过于做激烈运动，做力所能及的运动，希望可以帮到你！