你好！根据你的情况考虑是体虚导致的自汗，可以用虚汗停颗粒，益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。用开水冲服，成人一次10克，一日3次；忌辛辣、生冷、油腻食物。平时要多注意运动，增强体质，多注意清洁就可以了。