你好，最有效最直接的方法就是用冰块来敷也可以用干净的毛巾或纱布浸泡在冰水中也可以放进冰箱里5分钟之后毛巾就会变得冰凉了之后再把弄凉的毛巾敷在晒伤的部位上.等皮肤镇静后在晒伤的肌肤上涂一点芦荟修复嗜喱并要完全地覆盖在晒伤部位.被晒红肿的肌肤很容易干燥紧绷因此要及时进行补水可以使用高度保湿的面膜将其剪成合适的大小并贴到红肿的部位之后再涂上比平时量多34倍的保湿润肤霜并轻轻按摩几分钟.美白的工作要在肌肤完全镇静之后并不再出现疼痛红肿的情况后进行.