我是生于02年的一枚妹子，身高155cm，体重9
男0岁
2016-05-07 14:57
病情描述
我是生于02年的一枚妹子，身高155cm，体重98kg，腹部赘肉较多吧，腿粗，胳膊粗，脸肉多，想咨询如何健康减肥
问答详情
健客医生
按照您所描述的身高与体重计算得的体重指数为40多，严重偏胖噢，正常在2024
那怎么办
您体重是98斤
还是98公斤？
斤
那您是20.3
很正常噢
不需要特意的减肥噢
这样，可是我腰上赘肉好多
注意饮食规律，排便，适当运动可以逐渐减少肚子赘肉噢
做什么运动比较好呢
饭后坚持散步，同时可以做瑜伽
瑜伽？
嗯
也可以跑步
不会哦
日跑多少
效果比较好呢
坚持每天跑1500米2000米
主要是坚持噢
哦，好的，谢谢
晚上6:30后不要进食噢
感谢您对我的评价噢
水也不行？
我关闭了噢
水可以
饮料不行
还要注意什么呢
平时少喝饮料
嗯
一周23次肉食，其他尽量多纤维蔬菜类
没有了
哦
真的谢谢您了
感谢评价噢
我关闭了噢
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