专家问答
我的睡眠很差总是睡眠很浅水,睡不好
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2016-05-07 13:59
病情描述
晚上的睡觉比较轻,吵一吵就醒了睡眠质量不好
医生建议:2016-05-07 13:59
专家问答健客医生
睡前喝杯牛奶或者是调整自己的作息时间,喝点安神补脑液也是可以的,然后自己可以适当的跑跑步增加下运动量,这样对睡眠也是有帮助的。
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