你好，可以使用上宫庄胶原蛋白冻干粉，对内，调节生态、滋养细胞；对外，补水润白、紧致肌肤、祛印淡斑。内调外养，美丽重生。建议温水口服，一天2次，一次2粒（1袋）。注意生活作息正常，不可以熬夜；多吃新鲜的蔬菜水果，少吃生冷辛辣煎炸的食物。希望可以帮助到你