你好，血糖高平时要注意避免食用含糖量高的食物以及脂肪含量丰富的食物如糖、西瓜、葡萄等水果和肥肉、排骨汤、动物内脏等，牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、虾皮、海带等蛋白质与钙含量丰富的食物可以适当多吃一些，此外绿叶蔬菜、块根类食物也可多吃一些。平时还要注意加强运动，长期规律的运动可以增加身体对胰岛素的敏感性。