您好，宝宝缺铁的症状是面色或皮肤苍白，口唇及眼睑粘膜色淡，头发稀黄，食欲不佳，精神不振，免疫力低下等等。含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等，含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，妈妈们不妨经常、轮流地给宝宝食用，但忌油。祝您的小孩健康成长！