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有什么运动可以减肚子

女30岁

2014-04-04 17:48

病情描述

我身高170 体重130 我想减掉30斤怎样运动减肥最快特别是肚子上面请问有什么有效的方法

医生建议：2014-04-04 18:42

任医生医师内科_呼吸贺营乡赵庄村卫生室

你好，既安全又有效的方法还是运动+控制饮食的做法的，其他的方法都不可靠。

医生建议：2014-04-04 18:42

任医生医师内科_呼吸贺营乡赵庄村卫生室

你好，既安全又有效的方法还是运动+控制饮食的做法的，其他的方法都不可靠。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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