你好， 需要注意保养的，不要劳累保持心情舒畅，在春夏季去山上或公园摘一些山枣树也有叫酸枣树的叶子和果实晒干后泡水喝当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见一般的公园和山上都有对身体也没什么害处建议你可以试试如果没有酸枣树可以去药店买点酸枣仁泡水喝有同样的效果