建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩疏通乳管，应用吸奶器吸取淤积乳汁可以用贝亲防溢乳垫进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。