失眠咋办
女23岁
2014-04-04 13:16
病情描述
失眠咋办，吃什么可以改善睡眠！
医生建议：2014-04-04 13:17
梁医生您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！
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