你好，建议平时要要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。可以考虑汉桃叶片祛风止痛，舒筋活络。用于三叉神经痛、坐骨神经痛、风湿关节痛。口服，一次3-5片，一日3次。