你好，这个情况可能是扭伤所致的外侧韧带的疼痛，建议适当休息，减少走动，如果按压疼痛明显可以局部药物封闭治疗可以用青鹏膏剂(奇正)进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。