您好，平时多运动，注意保暖，建议可以服用氯唑沙宗片，适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤、运动后肌肉酸痛，肌肉劳损所引起的疼痛，由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。饭后服用。成人每次1-2片，一日3次，症状严重者可酌情加量，儿童遵医嘱 。祝您早日康复。