你好，建议服用上清丸，本品具有清热散风，解毒，通便的功效。用于头晕耳鸣、目赤、鼻窦炎、口舌生疮，牙龈肿痛，大便秘结。服药期间，饮食宜清淡为主，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。存在便秘现象应该多饮水，多进食蔬菜水果，每天可以喝适量的蜂蜜水，多这些不只是能够治疗您的便秘，同时可以保持健康，还能养颜的；每天养成定时排便的习惯，早上或者晚上，也可以早晚各一次，这个由您自己决定。望对你有所帮助。