您好，建议要多饮水，天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。饮食平衡，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。适量运动，多做户外活动，红枣和杞子是不错的补血之品。多吃些深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.适当补充女性雌激素。保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.祝你健康。