专家问答
我21岁,心理承受能力不是很强,一有点事堵着晚上就睡不着觉了
21
2016-04-24 10:07
病情描述
就是睡觉的时候脑袋很乱,情绪低落,烦,睡不着觉
医生建议:2016-04-24 10:07
专家问答健客医生
遇到这种情况,你最好做些事情转移一下注意力,就不用整天想着一件事情了,比如可以约朋友一起看个电影,逛个街,适当放松一下身心。这样晚上睡觉才会有质量。有条件的话,你可以睡前喝一杯热牛奶,帮助睡眠。
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