我是一个140斤的胖子，我想快速减肥，有什么方法
女23岁
2016-04-23 18:27
病情描述
我一直都很肥胖，很烦恼，很在意别人说我胖，有什么办法可以快速减肥
医生建议：2016-04-23 18:27
健客医生减肥没有什么快速的方法，减肥需要的时间确实比较长。所以，要减肥，贵在坚持。你可以根据自己的实际情况制订一个减肥计划。每天的饮食要控制脂肪和热量，多吃蔬菜水果。每天坚持适当的运动时间，例如跑步，呼啦圈等简单易行的运动。
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